💓C+保健小叮嚀~高溫與黏膜組織—過敏性鼻炎、氣喘秋冬保養，新鮮蔬果不能少

10月 06, 2024

💓C+保健小叮嚀~高溫與黏膜組織—過敏性鼻炎、氣喘秋冬保養，新鮮蔬果不能少

💓過敏性鼻炎、氣喘的秋冬保養重點

黏膜組織是免疫系統的第一道防線，當氣溫明顯變化時，免疫系統如果過度反應，就會產生過敏、氣喘。

過敏性鼻炎發生在鼻竇、鼻咽腔一帶；氣喘發生在氣管、支氣管、肺附近，都是屬於黏膜組織。所謂免疫系統正常化，是當有細菌病毒入侵，免疫系統會去撲殺、消滅；遇到花粉、灰塵等無害物質不會過度反應。欲使免疫系統正常化，營養必須均衡多元，攝取存在蔬果中的維生素、礦物質、酵素、抗氧化物等。在調養過程中，黏膜組織會產生較多的黏液，這是正常的反應，當黏膜組織因為身體已攝取足夠多元均衡的營養後，過敏、氣喘發作的次數就會減少。若是天冷不想飲用蔬果汁，可以製作生菜沙拉取代。